Angst voor honden

Angst voor honden

Angst voor honden: hoe ga je ermee om?

Angst voor honden, ook wel kynofobie genoemd, komt vaker voor dan je misschien denkt. Veel mensen voelen zich oncomfortabel of gespannen in de buurt van honden, groot of klein. Deze angst kan ontstaan door een nare ervaring uit het verleden, zoals gebeten zijn, of simpelweg door onbekendheid met honden. De angst kan ook komen door verhalen van anderen of door een gebrek aan controle over de situatie. Dit kan versterkt worden wanneer de hond onverwachte bewegingen maakt of ineens luid blaft. Opvoeding kan ook een rol spelen; als je als kind bijvoorbeeld geleerd hebt om afstand te houden van honden omdat ze eng zijn.

Hoe herken je angst voor honden?
• Snelle hartslag of zweten bij het zien van een hond
• De neiging om straten of parken te vermijden waar honden lopen
• Paniek of verstijven wanneer een hond dichtbij komt
• Moeite om te ontspannen in gezelschap van honden

Mocht je dit herkennen is het allereerst fijn om erover te praten. Vertel mensen in je omgeving over je angst zodat ze je hiermee kunnen helpen en er eventueel rekening mee kunnen houden. Leer daarnaast iets over hondengedrag. Begrijp hoe honden signalen geven en wat hun lichaamstaal betekent. Dit kan veel onzekerheid wegnemen.

Als de angst je dagelijks leven beïnvloedt, is het verstandig om een therapeut in te schakelen. Samen kun je werken aan je angst en zelfvertrouwen opbouwen. Neem daarvoor contact op met [email protected] (www.mirjamtoet.nl)